Gütersloh: Basenfasten für Körper und Klima

Gütersloh: #Basenfasten für Körper und #Klima

Eine Fastenwoche ist die Königsdisziplin unter den Gesundheitspräventionen. Es führt vor Weihnachten noch einmal mit Blick auf das Einfache zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Zudem wird das Immunsystem für die Winterzeit gestärkt. Basenfasten bedeutet aber nicht hungern, sondern freiwillig auf bestimmte Nahrungsmittel zu verzichten. In der Woche vom 17. bis zum 24. November 2021 lädt Ernährungs- und Umweltberaterin Elke Baumann zu einer gemeinsamen Fastenwoche ein. Die Kursgebühr beträgt 120 Euro. Am Mittwoch, 10. November 2021, findet von 18.30 bis 20 Uhr ein kostenloser, #digitaler Info-Abend statt (Anmeldung erforderlich).

In der #Fastenwoche richten die Teilnehmenden ihren Blick bewusst auf eine basische Ernährung mit herbstlich frischem und regionalem #Gemüse, Kartoffeln #Obst, Kräutern, Sprossen und Keimlingen, Mandeln und wertvollen pflanzlichen Fetten. Gerade in unserer oft Konsum orientierten Zeit ist es sehr wohltuend einmal inne zu halten und zu schauen, wie wenig es zum Leben braucht, um eine dauerhaft gesunde Lebensweise anzustoßen und dadurch gleichzeitig unser #Klima zu schützen.

Die Fastenwoche wird gefördert von der Regionalstelle Erwachsenenbildung im Evangelischen Kirchenkreis Gütersloh und findet digital statt (Online-Treffen am Freitag, 19. November 2021, Montag, 22. November 2021, Mittwoch, 24. November 2021, jeweils von 18.30 bis 20 Uhr). Nähere Informationen und Anmeldung bis spätestens 3. November 2021 per E-Mail an erwachsenenbildung@kk-ekvw.de oder unter Telefon (05241) 23485-130 (Sylvia Henselmeyer).

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