Aufgepasst! Müdigkeit im Sommer kann mit dem Elektrolythaushalt zusammenhängen Was kann man tun, um den Elektrolythaushalt in der Balance zu halten? Foto; @pascoevital
Von Christian Schröter, 19. August 2022, Lesedauer 3 Minuten, 14 Sekunden
Pascoe Naturmedizin, aufgepasst! Müdigkeit im Sommer kann mit dem Elektrolythaushalt zusammenhängen
Warum fühlen wir uns im #Sommer manchmal so müde, obwohl die Sonne scheint und wir die warmen Temperaturen in vollen Zügen genießen könnten. Müdigkeit im Sommer könnte mit unserem Elektrolythaushalt zusammenhängen. Gerade auch bei sportlicher Betätigung in dieser Jahreszeit spielt er eine wichtige Rolle. Eines vorweg: Die Mineralstoffe Natrium, Kalium, Calcium und #Magnesium sind die wichtigsten Elektrolyte. Sie sind kleine geladene Teilchen, die unter anderem für die Signalübertragung an #Herz, #Nerven und Muskeln entscheidend sind und an Körperwasser gebunden sind. Daher können hohe Temperaturen, auch in Verbindung mit #Sport, verantwortlich für einen Verlust an Elektrolyten sein. Denn durch das Schwitzen verliert der Körper nicht nur #Flüssigkeit, sondern über den Schweiß werden wichtige Mineralien ausgedünstet. Daher ist es besonders im #Sommer wichtig für einen ausgeglichenen Elektrolythaushalt zu sorgen.
Was kann man tun, um den Elektrolythaushalt in der Balance zu halten?
Auf jeden Fall ausreichend trinken! Ohne Wasser können biochemische Reaktionen nicht richtig ablaufen und der Körper kann keine überschüssige Wärme in Form von Schweiß abgeben, um damit die Körpertemperatur zu regulieren. Genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, ist also eine Grundbedingung für die Gesundheit.
Nehmen wir mit dem #Trinkwasser ausreichend Elektrolyte zu uns? Nein, die Elektrolytmengen im Trinkwasser sind nicht sehr hoch. Daher sollte man darauf achten, gesunde und vor allem nährstoffreiche Nahrung zu sich zu nehmen. Dabei ist zu erwähnen, dass besonders frisches Obst und Gemüse nicht nur große Mengen Wasser enthalten, sondern auch reich an Elektrolyten wie Natrium und Kalium sind. Sie sind wichtige Substanzen für unseren Köper. Um dem Körper Elektrolyten zuzuführen, kann man Trinkwasser zusätzlich mit einem Basenpulver anreichern. So ist der Körper nicht nur mit Flüssigkeit, sondern auch noch mit den wichtigen Elektrolyten versorgt! Nahrungsergänzungsmittel, wie Basenpulver PH Balance #Pascoe enthalten die wichtigen Mineralstoffe Calcium, Natrium und Magnesium – und das ohne zusätzlichen Zucker oder Zusatzstoffe. Vor allem Magnesium trägt zu einem Gleichgewicht im Elektrolyt #Haushalt bei und zur Verringerung von #Müdigkeit*. Ein weiterer Inhaltsstoff des Produktes ist das Multitalent Zink. Es trägt zu einem normalen Säure Basen Haushalt bei **. auch im Sommer!
Basenpulver PH Balance Pascoe ist in 2 verschiedenen Packungsgrößen erhältlich …
Die wichtigsten Elektrolyte und ihre Funktionen gemäß #EU #Health Claims Verordnung
Hinweis
Nicht für Kinder unter 4 Jahren geeignet. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Das Produkt soll nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise verwendet werden. Bitte trocken und nach Anbruch verschlossen aufbewahren.
