Volkshochschule Reckenberg Ems, Kurs, Achtsamkeit und Meditation mit Martina Krause

#Volkshochschule #Reckenberg Ems, Kurs, Achtsamkeit und #Meditation mit Martina Krause

• Martina Krause stellt verschiedene Achtsamkeitsübungen vor, mal aktiv mit Bewegungsmeditationen, mal passiv und schweigend, die Übungen können leicht in den Alltag integriert werden.

Mit #Achtsamkeit in hektischen Phasen zu einem Pol der #Ruhe werden und ganz im Hier und Jetzt sein. In diesem Kurs stärken Sie Ihre Fähigkeit, sich auch in belastenden Situationen immer wieder entspannen und erholen zu können und Ihr Leben zu entschleunigen.

Es werden verschiedene Achtsamkeitsübungen vorgestellt und eingeübt, mal aktiv mit Bewegungsmeditationen, mal passiv und schweigend. Die Teilnehmer werden systematisch angeleitet, die Übungen sind kurz und einfach und können leicht in den persönlichen #Alltag integriert werden. Achtsamkeitstraining und Meditationstraining führt zu inneren Ruhe und #Klarheit, so dass die Teilnehmer neue #Energie schöpfen können.

Mittwoch, 26. April, 17.30 bis 19 Uhr, VHS Reckenberg-Ems, Kursgebühr 66 Euro, fünf Termine, Martina Krause …